Comment se concentrer quand on travaille à plusieurs
Travailler en open-space, ou à plusieurs dans un bureau, ce n’est jamais facile !
Cela divise au moins par deux votre attention… Comment pallier cela et retrouver une concentration optimisée et maximale ?
Couper les notifications 📴
Aussi utiles soient-elles, les notifications viennent polluer votre quotidien.
D’ailleurs mêmes les personnes aux têtes de grands groupes (les gérants des GAFAM par exemples), compartimentent leurs journées :
- Consultation des mails 2 à 3 fois par jour 🔗
- Chaque chose en son temps 👌
- Ne pas gérer plusieurs choses en même temps 🧘♀️🧘♂️
Il faut simplifier les actions pour votre cerveau. Chaque information qui vient vous déconcentrer vous demandera environ 20 minutes d’effort intensif pour vous reconcentrer à 100%.
Solution sablier
Les discussions incessantes avec vos collègues vous empêchent de vous concentrer ? Nous avons testé pour vous une solution innovante !
Et si le sablier était le maître de votre temps de parole ? ⏳
Il existe des sabliers de 20-30-40 minutes (à votre convenance). Profitez donc de ces quelques minutes pour être concentré à 100% et ne parlez avec personne.
Cela vous permettra de vraiment donner TOUTE votre attention à votre mission et à l’accomplir plus efficacement.
Bien organiser son travail en fonction de la journée et ses capacités
Pour mieux cerner vos temps de concentration, il est nécessaire d’être ORGANISÉ.
Pour cela, vous pouvez vous faire un emploi du temps détaillé :
- Une tâche, le temps nécessaire pour l’accomplir, sa date de réalisation maximale 📅
- Se donner des objectifs PRÉCIS et ATTEIGNABLES 💪
- Être conscient de ses capacités 😀
Évidemment il est préférable d’éviter la procrastination, mais ce n’est pas grave de repousser la date d’échéance d’une tâche.
Travailler à plusieurs n’est pas un problème si nous sommes organisés et que la personne qui partage notre espace l’est aussi.
➡ Le but est d’arriver à se mettre dans sa bulle pour être concentré, efficace et apaisé.
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